Décalage Horaire entre la Tanzanie et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et les Îles Cook Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 02H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 03H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 04H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 05H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 06H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 07H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 08H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 09H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 10H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 11H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 12H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 13H00

  Îles Cook : 00H00

• Tanzanie : 14H00

  Îles Cook : 01H00

• Tanzanie : 15H00

  Îles Cook : 02H00

• Tanzanie : 16H00

  Îles Cook : 03H00

• Tanzanie : 17H00

  Îles Cook : 04H00

• Tanzanie : 18H00

  Îles Cook : 05H00

• Tanzanie : 19H00

  Îles Cook : 06H00

• Tanzanie : 20H00

  Îles Cook : 07H00

• Tanzanie : 21H00

  Îles Cook : 08H00

• Tanzanie : 22H00

  Îles Cook : 09H00

• Tanzanie : 23H00

  Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Dodoma ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 27/05/2022 - 14:12

Jioji Seruiratu