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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Suisse et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Suisse : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Suisse : 02H00
Tokelau : 13H00
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Suisse : 03H00
Tokelau : 14H00
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Suisse : 04H00
Tokelau : 15H00
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Suisse : 05H00
Tokelau : 16H00
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Suisse : 06H00
Tokelau : 17H00
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Suisse : 07H00
Tokelau : 18H00
-
Suisse : 08H00
Tokelau : 19H00
-
Suisse : 09H00
Tokelau : 20H00
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Suisse : 10H00
Tokelau : 21H00
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Suisse : 11H00
Tokelau : 22H00
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Suisse : 12H00
Tokelau : 23H00
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Suisse : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jacinda Bridges