Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 07H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 08H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 09H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 10H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Suisse : 11H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Suisse : 12H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Suisse : 13H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Suisse : 14H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Suisse : 15H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Suisse : 16H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Suisse : 17H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Suisse : 18H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Suisse : 19H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Suisse : 20H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Suisse : 21H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Suisse : 22H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Suisse : 23H00

  Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Berne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Janet Marape