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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Îles Marshall : 10H00
-
Suisse : 01H00
Îles Marshall : 11H00
-
Suisse : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Suisse : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Suisse : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Suisse : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Suisse : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Suisse : 07H00
Îles Marshall : 17H00
-
Suisse : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Suisse : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Suisse : 10H00
Îles Marshall : 20H00
-
Suisse : 11H00
Îles Marshall : 21H00
-
Suisse : 12H00
Îles Marshall : 22H00
-
Suisse : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Suisse : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ou bien encore Durée du Jour aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Valeria Toribiong