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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tonga : 11H00
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Suisse : 01H00
Tonga : 12H00
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Suisse : 02H00
Tonga : 13H00
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Suisse : 03H00
Tonga : 14H00
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Suisse : 04H00
Tonga : 15H00
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Suisse : 05H00
Tonga : 16H00
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Suisse : 06H00
Tonga : 17H00
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Suisse : 07H00
Tonga : 18H00
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Suisse : 08H00
Tonga : 19H00
-
Suisse : 09H00
Tonga : 20H00
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Suisse : 10H00
Tonga : 21H00
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Suisse : 11H00
Tonga : 22H00
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Suisse : 12H00
Tonga : 23H00
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Suisse : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Tonga. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga mais aussi Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga, Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita