Décalage Horaire entre la Suisse et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00

• Suisse : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00

• Suisse : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00

• Suisse : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00

• Suisse : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00

• Suisse : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00

• Suisse : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Suisse : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Suisse : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Suisse : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Suisse : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Suisse : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Suisse : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

• Suisse : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00

• Suisse : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)

• Suisse : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)

• Suisse : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)

• Suisse : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Berne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Buka ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Janet Marape