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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Suède et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Tonga : 11H00
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Suède : 01H00
Tonga : 12H00
-
Suède : 02H00
Tonga : 13H00
-
Suède : 03H00
Tonga : 14H00
-
Suède : 04H00
Tonga : 15H00
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Suède : 05H00
Tonga : 16H00
-
Suède : 06H00
Tonga : 17H00
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Suède : 07H00
Tonga : 18H00
-
Suède : 08H00
Tonga : 19H00
-
Suède : 09H00
Tonga : 20H00
-
Suède : 10H00
Tonga : 21H00
-
Suède : 11H00
Tonga : 22H00
-
Suède : 12H00
Tonga : 23H00
-
Suède : 13H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 14H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 15H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
Suède : 16H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
Suède : 17H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
Suède : 18H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
Suède : 19H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
Suède : 21H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ainsi que Fuseau Horaire du Tonga ainsi que Heure du lever du soleil au Tonga ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua