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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Russe pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Russie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Russie : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 14H00
Nioué : 00H00
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Russie : 15H00
Nioué : 01H00
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Russie : 16H00
Nioué : 02H00
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Russie : 17H00
Nioué : 03H00
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Russie : 18H00
Nioué : 04H00
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Russie : 19H00
Nioué : 05H00
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Russie : 20H00
Nioué : 06H00
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Russie : 21H00
Nioué : 07H00
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Russie : 22H00
Nioué : 08H00
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Russie : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Alofi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué sans oublier Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué mais aussi Heure du coucher du soleil à Nioué, Heure du Zenith à Nioué sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué sans oublier Heure du Crépuscule à Nioué sans oublier Durée du Jour à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.
Sam Dadae