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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Russe pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre la Russie et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Samoa Américaines : 10H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Russie : 11H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 12H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 13H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 14H00
Samoa Américaines : 00H00
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Russie : 15H00
Samoa Américaines : 01H00
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Russie : 16H00
Samoa Américaines : 02H00
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Russie : 17H00
Samoa Américaines : 03H00
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Russie : 18H00
Samoa Américaines : 04H00
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Russie : 19H00
Samoa Américaines : 05H00
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Russie : 20H00
Samoa Américaines : 06H00
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Russie : 21H00
Samoa Américaines : 07H00
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Russie : 22H00
Samoa Américaines : 08H00
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Russie : 23H00
Samoa Américaines : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pago Pago ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Samoa Américaines. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines également Fuseau Horaire des Samoa Américaines et Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et surtout Heure du Zenith aux Samoa Américaines, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Salilo Telito