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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Russe pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Russie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Palaos : 06H00
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Russie : 01H00
Palaos : 07H00
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Russie : 02H00
Palaos : 08H00
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Russie : 03H00
Palaos : 09H00
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Russie : 04H00
Palaos : 10H00
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Russie : 05H00
Palaos : 11H00
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Russie : 06H00
Palaos : 12H00
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Russie : 07H00
Palaos : 13H00
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Russie : 08H00
Palaos : 14H00
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Russie : 09H00
Palaos : 15H00
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Russie : 10H00
Palaos : 16H00
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Russie : 11H00
Palaos : 17H00
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Russie : 12H00
Palaos : 18H00
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Russie : 13H00
Palaos : 19H00
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Russie : 14H00
Palaos : 20H00
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Russie : 15H00
Palaos : 21H00
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Russie : 16H00
Palaos : 22H00
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Russie : 17H00
Palaos : 23H00
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Russie : 18H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 19H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Melekeok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos, Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos mais aussi Heure du Crépuscule aux Palaos et Durée du Jour aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau