Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre la Russie et la Polynésie Française Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 10H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 11H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 12H00

  Polynésie Française : 00H00

• Russie : 13H00

  Polynésie Française : 01H00

• Russie : 14H00

  Polynésie Française : 02H00

• Russie : 15H00

  Polynésie Française : 03H00

• Russie : 16H00

  Polynésie Française : 04H00

• Russie : 17H00

  Polynésie Française : 05H00

• Russie : 18H00

  Polynésie Française : 06H00

• Russie : 19H00

  Polynésie Française : 07H00

• Russie : 20H00

  Polynésie Française : 08H00

• Russie : 21H00

  Polynésie Française : 09H00

• Russie : 22H00

  Polynésie Française : 10H00

• Russie : 23H00

  Polynésie Française : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sylvia Fakafanua