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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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République Tchèque : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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République Tchèque : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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République Tchèque : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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République Tchèque : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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République Tchèque : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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République Tchèque : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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République Tchèque : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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République Tchèque : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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République Tchèque : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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République Tchèque : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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République Tchèque : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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République Tchèque : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sam Dadae