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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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République Tchèque : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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République Tchèque : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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République Tchèque : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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République Tchèque : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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République Tchèque : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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République Tchèque : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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République Tchèque : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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République Tchèque : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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République Tchèque : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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République Tchèque : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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République Tchèque : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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République Tchèque : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Nina Mata'afa