Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 4H en République Dominicaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Domingue et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Dominicaine et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Dominicaine.
  • République Dominicaine : 00H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • République Dominicaine : 01H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • République Dominicaine : 02H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • République Dominicaine : 03H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • République Dominicaine : 04H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • République Dominicaine : 05H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • République Dominicaine : 06H00

    Îles Cook : 00H00
  • République Dominicaine : 07H00

    Îles Cook : 01H00
  • République Dominicaine : 08H00

    Îles Cook : 02H00
  • République Dominicaine : 09H00

    Îles Cook : 03H00
  • République Dominicaine : 10H00

    Îles Cook : 04H00
  • République Dominicaine : 11H00

    Îles Cook : 05H00
  • République Dominicaine : 12H00

    Îles Cook : 06H00
  • République Dominicaine : 13H00

    Îles Cook : 07H00
  • République Dominicaine : 14H00

    Îles Cook : 08H00
  • République Dominicaine : 15H00

    Îles Cook : 09H00
  • République Dominicaine : 16H00

    Îles Cook : 10H00
  • République Dominicaine : 17H00

    Îles Cook : 11H00
  • République Dominicaine : 18H00

    Îles Cook : 12H00
  • République Dominicaine : 19H00

    Îles Cook : 13H00
  • République Dominicaine : 20H00

    Îles Cook : 14H00
  • République Dominicaine : 21H00

    Îles Cook : 15H00
  • République Dominicaine : 22H00

    Îles Cook : 16H00
  • République Dominicaine : 23H00

    Îles Cook : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Saint-Domingue :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Salilo TelitoSalilo Telito

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