Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
République Dominicaine : 07H00
Îles Cook : 01H00
-
République Dominicaine : 08H00
Îles Cook : 02H00
-
République Dominicaine : 09H00
Îles Cook : 03H00
-
République Dominicaine : 10H00
Îles Cook : 04H00
-
République Dominicaine : 11H00
Îles Cook : 05H00
-
République Dominicaine : 12H00
Îles Cook : 06H00
-
République Dominicaine : 13H00
Îles Cook : 07H00
-
République Dominicaine : 14H00
Îles Cook : 08H00
-
République Dominicaine : 15H00
Îles Cook : 09H00
-
République Dominicaine : 16H00
Îles Cook : 10H00
-
République Dominicaine : 17H00
Îles Cook : 11H00
-
République Dominicaine : 18H00
Îles Cook : 12H00
-
République Dominicaine : 19H00
Îles Cook : 13H00
-
République Dominicaine : 20H00
Îles Cook : 14H00
-
République Dominicaine : 21H00
Îles Cook : 15H00
-
République Dominicaine : 22H00
Îles Cook : 16H00
-
République Dominicaine : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Salilo Telito