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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Tonga : 17H00
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République Dominicaine : 01H00
Tonga : 18H00
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République Dominicaine : 02H00
Tonga : 19H00
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République Dominicaine : 03H00
Tonga : 20H00
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République Dominicaine : 04H00
Tonga : 21H00
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République Dominicaine : 05H00
Tonga : 22H00
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République Dominicaine : 06H00
Tonga : 23H00
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République Dominicaine : 07H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 08H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 09H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 10H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 11H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 12H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 13H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 14H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 15H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 16H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 17H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga mais aussi Fuseau Horaire du Tonga également Heure du lever du soleil au Tonga sans oublier Heure du coucher du soleil au Tonga ou bien encore Heure du Zenith au Tonga également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et Heure du Crépuscule au Tonga ainsi que Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua