Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Nauru : 11H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Nauru : 12H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Nauru : 13H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Nauru : 14H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Nauru : 15H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Nauru : 16H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Nauru : 17H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Nauru : 18H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Nauru : 19H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Nauru : 20H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Nauru : 21H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Nauru : 22H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Nauru : 23H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
République démocratique du Congo : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Surangel Remengesau