Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Mariannes du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

David Morrison