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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Guam : 09H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Guam : 10H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Guam : 11H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Guam : 12H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Guam : 13H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Guam : 14H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Guam : 15H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Guam : 16H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Guam : 17H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Guam : 18H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Guam : 19H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Guam : 20H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Guam : 21H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Guam : 22H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Guam : 23H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong