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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 10H00
Polynésie Française : 00H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Polynésie Française : 01H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Polynésie Française : 02H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Polynésie Française : 03H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Polynésie Française : 04H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Polynésie Française : 05H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Polynésie Française : 06H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Polynésie Française : 07H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Polynésie Française : 08H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Polynésie Française : 09H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Polynésie Française : 10H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Polynésie Française : 11H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Polynésie Française : 12H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Bill Runga