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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 03H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 04H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 05H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 06H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 07H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 08H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 09H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 10H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 11H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 12H00
Nioué : 00H00
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République Centrafricaine : 13H00
Nioué : 01H00
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République Centrafricaine : 14H00
Nioué : 02H00
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République Centrafricaine : 15H00
Nioué : 03H00
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République Centrafricaine : 16H00
Nioué : 04H00
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République Centrafricaine : 17H00
Nioué : 05H00
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République Centrafricaine : 18H00
Nioué : 06H00
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République Centrafricaine : 19H00
Nioué : 07H00
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République Centrafricaine : 20H00
Nioué : 08H00
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République Centrafricaine : 21H00
Nioué : 09H00
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République Centrafricaine : 22H00
Nioué : 10H00
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République Centrafricaine : 23H00
Nioué : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué mais aussi Fuseau Horaire de Nioué sans oublier Heure du lever du soleil à Nioué et surtout Heure du coucher du soleil à Nioué sans oublier Heure du Zenith à Nioué également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué sans oublier Durée du Jour à Nioué, Passage à l'heure d'hiver à Nioué également Passage à l'heure d'été à Nioué.
Janet Marape