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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Micronésie : 09H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Micronésie : 10H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Micronésie : 11H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Micronésie : 12H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Micronésie : 13H00
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République Centrafricaine : 05H00
Micronésie : 14H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Micronésie : 15H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Micronésie : 16H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Micronésie : 17H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Micronésie : 18H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Micronésie : 19H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Micronésie : 20H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Micronésie : 21H00
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République Centrafricaine : 13H00
Micronésie : 22H00
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République Centrafricaine : 14H00
Micronésie : 23H00
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République Centrafricaine : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita