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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Pologne et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nauru : 10H00
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Pologne : 01H00
Nauru : 11H00
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Pologne : 02H00
Nauru : 12H00
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Pologne : 03H00
Nauru : 13H00
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Pologne : 04H00
Nauru : 14H00
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Pologne : 05H00
Nauru : 15H00
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Pologne : 06H00
Nauru : 16H00
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Pologne : 07H00
Nauru : 17H00
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Pologne : 08H00
Nauru : 18H00
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Pologne : 09H00
Nauru : 19H00
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Pologne : 10H00
Nauru : 20H00
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Pologne : 11H00
Nauru : 21H00
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Pologne : 12H00
Nauru : 22H00
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Pologne : 13H00
Nauru : 23H00
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Pologne : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Salilo Telito