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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 09H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 10H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 11H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 12H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 13H00
Samoa Américaines : 00H00
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Pologne : 14H00
Samoa Américaines : 01H00
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Pologne : 15H00
Samoa Américaines : 02H00
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Pologne : 16H00
Samoa Américaines : 03H00
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Pologne : 17H00
Samoa Américaines : 04H00
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Pologne : 18H00
Samoa Américaines : 05H00
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Pologne : 19H00
Samoa Américaines : 06H00
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Pologne : 20H00
Samoa Américaines : 07H00
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Pologne : 21H00
Samoa Américaines : 08H00
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Pologne : 22H00
Samoa Américaines : 09H00
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Pologne : 23H00
Samoa Américaines : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pago Pago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ainsi que Fuseau Horaire des Samoa Américaines et Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines, Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et surtout Heure du Zenith aux Samoa Américaines également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines ou bien encore Durée du Jour aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines sans oublier Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Sylvia Fakafanua