Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Samoa Américaines est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre la Pologne et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 10H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 11H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 12H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 13H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Pologne : 14H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Pologne : 15H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Pologne : 16H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Pologne : 17H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Pologne : 18H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Pologne : 19H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Pologne : 20H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Pologne : 21H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Pologne : 22H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Pologne : 23H00

  Samoa Américaines : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa Américaines.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines sans oublier Fuseau Horaire des Samoa Américaines et surtout Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa Américaines et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines, Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines mais aussi Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sylvia Fakafanua