Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 4H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord
Drapeau des Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Mariannes du Nord : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Mariannes du Nord
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre la Pologne et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Îles Mariannes du Nord : 08H00
  • Pologne : 01H00

    Îles Mariannes du Nord : 09H00
  • Pologne : 02H00

    Îles Mariannes du Nord : 10H00
  • Pologne : 03H00

    Îles Mariannes du Nord : 11H00
  • Pologne : 04H00

    Îles Mariannes du Nord : 12H00
  • Pologne : 05H00

    Îles Mariannes du Nord : 13H00
  • Pologne : 06H00

    Îles Mariannes du Nord : 14H00
  • Pologne : 07H00

    Îles Mariannes du Nord : 15H00
  • Pologne : 08H00

    Îles Mariannes du Nord : 16H00
  • Pologne : 09H00

    Îles Mariannes du Nord : 17H00
  • Pologne : 10H00

    Îles Mariannes du Nord : 18H00
  • Pologne : 11H00

    Îles Mariannes du Nord : 19H00
  • Pologne : 12H00

    Îles Mariannes du Nord : 20H00
  • Pologne : 13H00

    Îles Mariannes du Nord : 21H00
  • Pologne : 14H00

    Îles Mariannes du Nord : 22H00
  • Pologne : 15H00

    Îles Mariannes du Nord : 23H00
  • Pologne : 16H00

    Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
  • Pologne : 17H00

    Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
  • Pologne : 18H00

    Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
  • Pologne : 19H00

    Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
  • Pologne : 20H00

    Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
  • Pologne : 21H00

    Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
  • Pologne : 22H00

    Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
  • Pologne : 23H00

    Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Mariannes du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord, Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord, Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Janet MarapeJanet Marape

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