Décalage Horaire entre la Pologne et Kiribati

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Kiribati ?

Décalage Horaire entre la Pologne et Kiribati Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Kiribati : 11H00

• Pologne : 01H00

  Kiribati : 12H00

• Pologne : 02H00

  Kiribati : 13H00

• Pologne : 03H00

  Kiribati : 14H00

• Pologne : 04H00

  Kiribati : 15H00

• Pologne : 05H00

  Kiribati : 16H00

• Pologne : 06H00

  Kiribati : 17H00

• Pologne : 07H00

  Kiribati : 18H00

• Pologne : 08H00

  Kiribati : 19H00

• Pologne : 09H00

  Kiribati : 20H00

• Pologne : 10H00

  Kiribati : 21H00

• Pologne : 11H00

  Kiribati : 22H00

• Pologne : 12H00

  Kiribati : 23H00

• Pologne : 13H00

  Kiribati : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 14H00

  Kiribati : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 15H00

  Kiribati : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 16H00

  Kiribati : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 17H00

  Kiribati : 04H00 (Jour +1)

• Pologne : 18H00

  Kiribati : 05H00 (Jour +1)

• Pologne : 19H00

  Kiribati : 06H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  Kiribati : 07H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  Kiribati : 08H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Kiribati : 09H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Kiribati : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ainsi que Fuseau Horaire de Kiribati ou bien encore Heure du lever du soleil à Kiribati et surtout Heure du coucher du soleil à Kiribati sans oublier Heure du Zenith à Kiribati, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ainsi que Heure du Crépuscule à Kiribati ou bien encore Durée du Jour à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'hiver à Kiribati également Passage à l'heure d'été à Kiribati.

Publié le 26/05/2022 - 17:12

Salilo Telito