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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Guam : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Guam : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Guam : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Guam : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Guam : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Guam : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Guam : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Guam : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Guam : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Guam : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Guam : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Guam : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Guam : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Guam : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Guam : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Guam : 15H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Guam : 16H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Guam : 17H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Guam : 18H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Guam : 19H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Guam : 20H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Guam : 21H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Guam : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Pōhiva Fifita