Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Micronésie : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Micronésie : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Micronésie : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Micronésie : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Micronésie : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Micronésie : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Micronésie : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Micronésie : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Micronésie : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Micronésie : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Micronésie : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Micronésie : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Micronésie : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Micronésie : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Micronésie : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Micronésie : 14H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Micronésie : 15H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Micronésie : 16H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Micronésie : 17H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Micronésie : 18H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Micronésie : 19H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Micronésie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Salilo Telito