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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Norvège et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Nauru : 10H00
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Norvège : 01H00
Nauru : 11H00
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Norvège : 02H00
Nauru : 12H00
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Norvège : 03H00
Nauru : 13H00
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Norvège : 04H00
Nauru : 14H00
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Norvège : 05H00
Nauru : 15H00
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Norvège : 06H00
Nauru : 16H00
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Norvège : 07H00
Nauru : 17H00
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Norvège : 08H00
Nauru : 18H00
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Norvège : 09H00
Nauru : 19H00
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Norvège : 10H00
Nauru : 20H00
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Norvège : 11H00
Nauru : 21H00
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Norvège : 12H00
Nauru : 22H00
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Norvège : 13H00
Nauru : 23H00
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Norvège : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Norvège : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Norvège : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Norvège : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Norvège : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga