Décalage Horaire entre la Niger et le Guam

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Guam ?

Décalage Horaire entre la Niger et le Guam Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Guam : 09H00

• Niger : 01H00

  Guam : 10H00

• Niger : 02H00

  Guam : 11H00

• Niger : 03H00

  Guam : 12H00

• Niger : 04H00

  Guam : 13H00

• Niger : 05H00

  Guam : 14H00

• Niger : 06H00

  Guam : 15H00

• Niger : 07H00

  Guam : 16H00

• Niger : 08H00

  Guam : 17H00

• Niger : 09H00

  Guam : 18H00

• Niger : 10H00

  Guam : 19H00

• Niger : 11H00

  Guam : 20H00

• Niger : 12H00

  Guam : 21H00

• Niger : 13H00

  Guam : 22H00

• Niger : 14H00

  Guam : 23H00

• Niger : 15H00

  Guam : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 16H00

  Guam : 01H00 (Jour +1)

• Niger : 17H00

  Guam : 02H00 (Jour +1)

• Niger : 18H00

  Guam : 03H00 (Jour +1)

• Niger : 19H00

  Guam : 04H00 (Jour +1)

• Niger : 20H00

  Guam : 05H00 (Jour +1)

• Niger : 21H00

  Guam : 06H00 (Jour +1)

• Niger : 22H00

  Guam : 07H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Guam : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Tina Minogue