Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Nauru : 04H00
-
Mongolie : 01H00
Nauru : 05H00
-
Mongolie : 02H00
Nauru : 06H00
-
Mongolie : 03H00
Nauru : 07H00
-
Mongolie : 04H00
Nauru : 08H00
-
Mongolie : 05H00
Nauru : 09H00
-
Mongolie : 06H00
Nauru : 10H00
-
Mongolie : 07H00
Nauru : 11H00
-
Mongolie : 08H00
Nauru : 12H00
-
Mongolie : 09H00
Nauru : 13H00
-
Mongolie : 10H00
Nauru : 14H00
-
Mongolie : 11H00
Nauru : 15H00
-
Mongolie : 12H00
Nauru : 16H00
-
Mongolie : 13H00
Nauru : 17H00
-
Mongolie : 14H00
Nauru : 18H00
-
Mongolie : 15H00
Nauru : 19H00
-
Mongolie : 16H00
Nauru : 20H00
-
Mongolie : 17H00
Nauru : 21H00
-
Mongolie : 18H00
Nauru : 22H00
-
Mongolie : 19H00
Nauru : 23H00
-
Mongolie : 20H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Mongolie : 21H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Mongolie : 22H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Mongolie : 23H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jioji Seruiratu