Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Tokelau : 03H00
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Micronésie : 01H00
Tokelau : 04H00
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Micronésie : 02H00
Tokelau : 05H00
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Micronésie : 03H00
Tokelau : 06H00
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Micronésie : 04H00
Tokelau : 07H00
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Micronésie : 05H00
Tokelau : 08H00
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Micronésie : 06H00
Tokelau : 09H00
-
Micronésie : 07H00
Tokelau : 10H00
-
Micronésie : 08H00
Tokelau : 11H00
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Micronésie : 09H00
Tokelau : 12H00
-
Micronésie : 10H00
Tokelau : 13H00
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Micronésie : 11H00
Tokelau : 14H00
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Micronésie : 12H00
Tokelau : 15H00
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Micronésie : 13H00
Tokelau : 16H00
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Micronésie : 14H00
Tokelau : 17H00
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Micronésie : 15H00
Tokelau : 18H00
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Micronésie : 16H00
Tokelau : 19H00
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Micronésie : 17H00
Tokelau : 20H00
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Micronésie : 18H00
Tokelau : 21H00
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Micronésie : 19H00
Tokelau : 22H00
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Micronésie : 20H00
Tokelau : 23H00
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Micronésie : 21H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Micronésie : 22H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Micronésie : 23H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Tokelau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.