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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Palaos : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Palaos : 00H00
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Micronésie : 02H00
Palaos : 01H00
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Micronésie : 03H00
Palaos : 02H00
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Micronésie : 04H00
Palaos : 03H00
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Micronésie : 05H00
Palaos : 04H00
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Micronésie : 06H00
Palaos : 05H00
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Micronésie : 07H00
Palaos : 06H00
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Micronésie : 08H00
Palaos : 07H00
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Micronésie : 09H00
Palaos : 08H00
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Micronésie : 10H00
Palaos : 09H00
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Micronésie : 11H00
Palaos : 10H00
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Micronésie : 12H00
Palaos : 11H00
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Micronésie : 13H00
Palaos : 12H00
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Micronésie : 14H00
Palaos : 13H00
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Micronésie : 15H00
Palaos : 14H00
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Micronésie : 16H00
Palaos : 15H00
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Micronésie : 17H00
Palaos : 16H00
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Micronésie : 18H00
Palaos : 17H00
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Micronésie : 19H00
Palaos : 18H00
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Micronésie : 20H00
Palaos : 19H00
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Micronésie : 21H00
Palaos : 20H00
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Micronésie : 22H00
Palaos : 21H00
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Micronésie : 23H00
Palaos : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos également Fuseau Horaire des Palaos ainsi que Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos ainsi que Heure du Zenith aux Palaos ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos également Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos, Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong