Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 20H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 14H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 15H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 16H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 17H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 18H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 19H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 20H00
Îles Cook : 00H00
-
Micronésie : 21H00
Îles Cook : 01H00
-
Micronésie : 22H00
Îles Cook : 02H00
-
Micronésie : 23H00
Îles Cook : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Janet Marape