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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Îles Cocos : 20H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Îles Cocos : 21H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Îles Cocos : 22H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Îles Cocos : 23H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Îles Cocos : 00H30
-
Micronésie : 05H00
Îles Cocos : 01H30
-
Micronésie : 06H00
Îles Cocos : 02H30
-
Micronésie : 07H00
Îles Cocos : 03H30
-
Micronésie : 08H00
Îles Cocos : 04H30
-
Micronésie : 09H00
Îles Cocos : 05H30
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Micronésie : 10H00
Îles Cocos : 06H30
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Micronésie : 11H00
Îles Cocos : 07H30
-
Micronésie : 12H00
Îles Cocos : 08H30
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Micronésie : 13H00
Îles Cocos : 09H30
-
Micronésie : 14H00
Îles Cocos : 10H30
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Micronésie : 15H00
Îles Cocos : 11H30
-
Micronésie : 16H00
Îles Cocos : 12H30
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Micronésie : 17H00
Îles Cocos : 13H30
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Micronésie : 18H00
Îles Cocos : 14H30
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Micronésie : 19H00
Îles Cocos : 15H30
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Micronésie : 20H00
Îles Cocos : 16H30
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Micronésie : 21H00
Îles Cocos : 17H30
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Micronésie : 22H00
Îles Cocos : 18H30
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Micronésie : 23H00
Îles Cocos : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos et Heure du lever du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cocos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cocos sans oublier Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Va'aletoa Malielegaoi