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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tokelau : 13H00
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Mauritanie : 01H00
Tokelau : 14H00
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Mauritanie : 02H00
Tokelau : 15H00
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Mauritanie : 03H00
Tokelau : 16H00
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Mauritanie : 04H00
Tokelau : 17H00
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Mauritanie : 05H00
Tokelau : 18H00
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Mauritanie : 06H00
Tokelau : 19H00
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Mauritanie : 07H00
Tokelau : 20H00
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Mauritanie : 08H00
Tokelau : 21H00
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Mauritanie : 09H00
Tokelau : 22H00
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Mauritanie : 10H00
Tokelau : 23H00
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Mauritanie : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Bill Runga