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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Palaos : 09H00
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Mauritanie : 01H00
Palaos : 10H00
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Mauritanie : 02H00
Palaos : 11H00
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Mauritanie : 03H00
Palaos : 12H00
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Mauritanie : 04H00
Palaos : 13H00
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Mauritanie : 05H00
Palaos : 14H00
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Mauritanie : 06H00
Palaos : 15H00
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Mauritanie : 07H00
Palaos : 16H00
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Mauritanie : 08H00
Palaos : 17H00
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Mauritanie : 09H00
Palaos : 18H00
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Mauritanie : 10H00
Palaos : 19H00
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Mauritanie : 11H00
Palaos : 20H00
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Mauritanie : 12H00
Palaos : 21H00
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Mauritanie : 13H00
Palaos : 22H00
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Mauritanie : 14H00
Palaos : 23H00
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Mauritanie : 15H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 16H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos, Fuseau Horaire des Palaos sans oublier Heure du lever du soleil aux Palaos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Palaos et surtout Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ainsi que Heure du Crépuscule aux Palaos sans oublier Durée du Jour aux Palaos et Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau