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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 06H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 08H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 10H00
Îles Cook : 00H00
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Mauritanie : 11H00
Îles Cook : 01H00
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Mauritanie : 12H00
Îles Cook : 02H00
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Mauritanie : 13H00
Îles Cook : 03H00
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Mauritanie : 14H00
Îles Cook : 04H00
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Mauritanie : 15H00
Îles Cook : 05H00
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Mauritanie : 16H00
Îles Cook : 06H00
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Mauritanie : 17H00
Îles Cook : 07H00
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Mauritanie : 18H00
Îles Cook : 08H00
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Mauritanie : 19H00
Îles Cook : 09H00
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Mauritanie : 20H00
Îles Cook : 10H00
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Mauritanie : 21H00
Îles Cook : 11H00
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Mauritanie : 22H00
Îles Cook : 12H00
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Mauritanie : 23H00
Îles Cook : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Tina Minogue