Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Île Norfolk : 11H00
-
Mauritanie : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
Mauritanie : 02H00
Île Norfolk : 13H00
-
Mauritanie : 03H00
Île Norfolk : 14H00
-
Mauritanie : 04H00
Île Norfolk : 15H00
-
Mauritanie : 05H00
Île Norfolk : 16H00
-
Mauritanie : 06H00
Île Norfolk : 17H00
-
Mauritanie : 07H00
Île Norfolk : 18H00
-
Mauritanie : 08H00
Île Norfolk : 19H00
-
Mauritanie : 09H00
Île Norfolk : 20H00
-
Mauritanie : 10H00
Île Norfolk : 21H00
-
Mauritanie : 11H00
Île Norfolk : 22H00
-
Mauritanie : 12H00
Île Norfolk : 23H00
-
Mauritanie : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk sans oublier Heure du Crépuscule en Île Norfolk et surtout Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Bill Runga