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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Australie : 11H00
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Mauritanie : 01H00
Australie : 12H00
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Mauritanie : 02H00
Australie : 13H00
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Mauritanie : 03H00
Australie : 14H00
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Mauritanie : 04H00
Australie : 15H00
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Mauritanie : 05H00
Australie : 16H00
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Mauritanie : 06H00
Australie : 17H00
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Mauritanie : 07H00
Australie : 18H00
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Mauritanie : 08H00
Australie : 19H00
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Mauritanie : 09H00
Australie : 20H00
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Mauritanie : 10H00
Australie : 21H00
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Mauritanie : 11H00
Australie : 22H00
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Mauritanie : 12H00
Australie : 23H00
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Mauritanie : 13H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 14H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 15H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 16H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie mais aussi Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison