Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 18H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 09H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 10H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 11H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 12H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 13H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 14H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 15H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 16H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 17H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 18H00
Îles Cook : 00H00
-
Malaisie : 19H00
Îles Cook : 01H00
-
Malaisie : 20H00
Îles Cook : 02H00
-
Malaisie : 21H00
Îles Cook : 03H00
-
Malaisie : 22H00
Îles Cook : 04H00
-
Malaisie : 23H00
Îles Cook : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae