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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Micronésie : 02H00
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Malaisie : 01H00
Micronésie : 03H00
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Malaisie : 02H00
Micronésie : 04H00
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Malaisie : 03H00
Micronésie : 05H00
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Malaisie : 04H00
Micronésie : 06H00
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Malaisie : 05H00
Micronésie : 07H00
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Malaisie : 06H00
Micronésie : 08H00
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Malaisie : 07H00
Micronésie : 09H00
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Malaisie : 08H00
Micronésie : 10H00
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Malaisie : 09H00
Micronésie : 11H00
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Malaisie : 10H00
Micronésie : 12H00
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Malaisie : 11H00
Micronésie : 13H00
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Malaisie : 12H00
Micronésie : 14H00
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Malaisie : 13H00
Micronésie : 15H00
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Malaisie : 14H00
Micronésie : 16H00
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Malaisie : 15H00
Micronésie : 17H00
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Malaisie : 16H00
Micronésie : 18H00
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Malaisie : 17H00
Micronésie : 19H00
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Malaisie : 18H00
Micronésie : 20H00
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Malaisie : 19H00
Micronésie : 21H00
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Malaisie : 20H00
Micronésie : 22H00
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Malaisie : 21H00
Micronésie : 23H00
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Malaisie : 22H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Malaisie : 23H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Kausea Ielemia