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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nauru : 10H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Nauru : 11H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Nauru : 12H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Nauru : 13H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Nauru : 14H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Nauru : 15H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Nauru : 16H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Nauru : 17H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Nauru : 18H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nauru : 19H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nauru : 20H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nauru : 21H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Nauru : 22H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nauru : 23H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape