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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Samoa : 13H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Samoa : 14H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Samoa : 15H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Samoa : 16H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Samoa : 17H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Samoa : 18H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Samoa : 19H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Samoa : 20H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Samoa : 21H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Samoa : 22H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Samoa : 23H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 12H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 13H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 14H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 15H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa également Heure du Zenith aux Samoa et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa, Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa