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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Palaos : 07H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Palaos : 08H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Palaos : 09H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Palaos : 10H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Palaos : 11H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Palaos : 12H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Palaos : 13H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Palaos : 14H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Palaos : 15H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Palaos : 16H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Palaos : 17H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Palaos : 18H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Palaos : 19H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Palaos : 20H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Palaos : 21H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Palaos : 22H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Palaos : 23H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos également Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos, Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos sans oublier Heure du Crépuscule aux Palaos également Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos également Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau