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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sarote Katonivere