Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 01H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 02H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 03H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 04H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 05H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 06H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 07H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 08H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 09H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 10H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 11H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 12H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Macédoine du Nord : 13H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Bill Runga