Décalage Horaire entre la Lettonie et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et les Îles Cook Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Lettonie : 01H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Lettonie : 02H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Lettonie : 03H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Lettonie : 04H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Lettonie : 05H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Lettonie : 06H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Lettonie : 07H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Lettonie : 08H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Lettonie : 09H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Lettonie : 10H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Lettonie : 11H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Lettonie : 12H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Lettonie : 13H00

  Îles Cook : 00H00

• Lettonie : 14H00

  Îles Cook : 01H00

• Lettonie : 15H00

  Îles Cook : 02H00

• Lettonie : 16H00

  Îles Cook : 03H00

• Lettonie : 17H00

  Îles Cook : 04H00

• Lettonie : 18H00

  Îles Cook : 05H00

• Lettonie : 19H00

  Îles Cook : 06H00

• Lettonie : 20H00

  Îles Cook : 07H00

• Lettonie : 21H00

  Îles Cook : 08H00

• Lettonie : 22H00

  Îles Cook : 09H00

• Lettonie : 23H00

  Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Riga ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 22:07

Surangel Remengesau