Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bora-Bora (Polynésie Française)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 01H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 02H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 03H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 04H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00

• Jamaïque : 05H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00

• Jamaïque : 06H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00

• Jamaïque : 07H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00

• Jamaïque : 08H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00

• Jamaïque : 09H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00

• Jamaïque : 10H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00

• Jamaïque : 11H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00

• Jamaïque : 12H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00

• Jamaïque : 13H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00

• Jamaïque : 14H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00

• Jamaïque : 15H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00

• Jamaïque : 16H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00

• Jamaïque : 17H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00

• Jamaïque : 18H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00

• Jamaïque : 19H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00

• Jamaïque : 20H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00

• Jamaïque : 21H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00

• Jamaïque : 22H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00

• Jamaïque : 23H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Jacinda Bridges