Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tokelau

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tokelau ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tokelau Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Tokelau : 12H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Tokelau : 13H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Tokelau : 14H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Tokelau : 15H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Tokelau : 16H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Tokelau : 17H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Tokelau : 18H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Tokelau : 19H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Tokelau : 20H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Tokelau : 21H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Tokelau : 22H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Tokelau : 23H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 13H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau également Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Valeria Toribiong