Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Nauru : 11H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Nauru : 12H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Nauru : 13H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Nauru : 14H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Nauru : 15H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Nauru : 16H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Nauru : 17H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Nauru : 18H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Nauru : 19H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Nauru : 20H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Nauru : 21H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Nauru : 22H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Nauru : 23H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Nauru : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jioji Seruiratu