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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nauru : 11H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Nauru : 12H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Nauru : 13H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Nauru : 14H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Nauru : 15H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Nauru : 16H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Nauru : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Nauru : 18H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Nauru : 19H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Nauru : 20H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Nauru : 21H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Nauru : 22H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Nauru : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jioji Seruiratu