Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nauru : 11H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Nauru : 12H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Nauru : 13H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Nauru : 14H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Nauru : 15H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Nauru : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Nauru : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Nauru : 18H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Nauru : 19H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Nauru : 20H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Nauru : 21H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Nauru : 22H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Nauru : 23H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jioji Seruiratu